Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoene alltid har en matematisk fordel over spillerne. Hvis du gambler, bør du gjøre det med penger du kan tillate deg å miste, og alltid holde det under kontroll.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Dette er et lovkrav i Norge. Hvis du er under 18 år, er det ulovlig å spille på nettkasino eller andre former for gambling.
Varseltegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på disse tegnene på at gamblingen kan bli et problem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn du planla
- Du forsøker å "hente inn" pengene du har tapt ved å gamble mer
- Du skjuler gamblingen din for familie og venner
- Du føler deg rastløs eller irritabel når du ikke gambler
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt
- Du låner penger eller selger eiendeler for å kunne gamble
- Du gambler for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Familie eller venner har uttrykt bekymring for gamblingen din
Selvhjelpverktøy
Mange nettkasinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å kontrollere gamblingen:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsbegrensninger: Sett en maksimal grense for hvor mye du er villig til å tape
- Reality Checks: Få påminnelser om hvor lenge du har vært logget inn
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til gambling for en bestemt periode
- Timeout: Ta en pause fra gambling for noen timer eller dager
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du trenger hjelp eller ønsker å snakke med noen om problemgambling, kan du kontakte disse organisasjonene:
Norge:
- Helsedirektoratet - Tilbyr informasjon om problemgambling og hvor du kan få hjelp
- Senter for psykisk helse og rus - Lokale tjenester som kan hjelpe deg
- Telefonlinjen for Problemgambling: Du kan søke hjelp gjennom ditt lokale helsetilbud eller kommunale tjenester
Internasjonale ressurser:
- GamCare (Storbritannia) - www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia) - www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia) - www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada) - www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) - www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) - Informasjon om problemgambling
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, vent ikke. Det er aldri for sent å søke hjelp. Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor, eller snakk med en lege, psykolog eller rådgiver om dine bekymringer. Husk at du ikke er alene, og at det finnes støtte og ressurser tilgjengelig.
Gamble ansvarlig. Gamble for underholdningens skyld.